Первые 7 шагов интенсива направлены на знакомство с собой и своим телом, осознанную проработку дыхания и изучение основ хатха-йоги. Вы откроете новые грани своего внутреннего мира и начнете путь к гармонии тела и духа
Важно! Помимо практик йоги, вас ждут теоретические знания с рекомендациями от преподавателя, интересные факты о йоге и дыхательные практики для развития своих навыков